Quest’anno a Natale… fai un regalo originale!

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La seduta del buono regalo potrà essere focalizzata su:
– un dolore fisico, cronico o acuto
– il recupero fisico prima o dopo un periodo di stress, dopo uno sforzo intenso
– il rilassamento

Per insegnare attraverso il corpo, verrà utilizzata la metodologia di lavoro sul corpo del Metodo Grinberg che si basa sullo sviluppo dell’attenzione, percezione e esperienza.

La seduta avrà durata di circa un’ora e mezza, comprenderà l’analisi del piede e il trattamento.

Il buono regalo in occasione di Natale ha il prezzo scontato del 50%.

Il pagamento potrà avvenire tramite bonifico bancario e il buono regalo inviato via mail pronto da stampare.
E’ possibile anche il ritiro a mano del buono regalo cartaceo.

Per maggiori informazioni, non esitate a contattarmi.

Trekking + Attenzione al Corpo

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A camminare non sono solo le nostre gambe, ma è l’intero corpo ed è un insieme di percezioni, sensazioni e movimenti. Imparare a muovere il corpo intero rilasciando gli sforzi inutili e prestandogli attenzione, ci porta a faticare meno e ad avere maggior piacere nella nostra vita e anche nelle nostre esperienze di trekking!

Imparare a essere attenti e consapevoli ci permette di riappropriarci del nostro corpo, apprendendo anche un modo differente di reagire di fronte a sintomi dolorosi.

Sabato 22 Novembre 2014 a Mombello di Torino, in occasione della festa dell’associazione escursionistica, Escuriosando Trekking, offriremo l’opportunità di scoprire un modo diverso di percepire il corpo, attraverso la metodologia di lavoro del Metodo Grinberg.

Sarà possibile fare una prova pratica che consiste in una breve sessione sulla zona di spalle e collo oppure su un sintomo doloroso.

La partecipazione è libera;
solo per motivi organizzativi, è gradita la prenotazione.

La festa è aperta a tutti, camminatori e non.

Maggiori dettagli sulla festa: http://www.escuriosandotrekking.it
Sarà possibile effettuare facili escursioni a piedi e in mountain bike e per i bambini ci saranno dei laboratori a cura delle guide escursionistiche; a seguire presentazione del concorso fotografico e cena a buffet.

Per info sulle sessioni di prova del Metodo Grinberg: www.comestarebene.com
+39 3479828136
comestarebene@gmail.com

Martedì 28 Ottobre: usare le qualità innate del corpo di ristabilirsi

Il Recovery è una metodologia specifica del metodo Grinberg.
Le sedute di Recovery una serie di incontri focalizzati esclusivamente su una condizione fisica che richiede urgenza e precisione al fine di ridurre la sofferenza nel più breve tempo possibile. Il dolore viene utilizzato dal corpo per richiamare la nostra attenzione e ricevere delle sedute di Recovery quando il dolore è intenso fa sì che il corpo possa accedere più velocemente e più semplicemente alle risorse che possiede in modo naturale per guarire e rimettersi in sesto.

Per chi è indicato un processo di recovery
Il percorso di Recovery è indicato per chi soffre di condizioni fisiche acute ed anche per chi soffre di condizioni croniche serie che, in entrambi i casi, hanno un impatto notevole nella vita quotidiana.

Possibili condizioni con cui è possibile lavorare in un processo di Recovery:

– lesioni o ferite dopo un incidente
– prima o dopo un’operazione chirurgica
– dopo un trauma fisico
– ferite o cicatrici che non sono guarite bene
– infiammazione delle articolazioni
– dolore cronico, come dolori mestruali molto forti, lombalgia, emicrania, cervicale, mal di schiena…

DOVE:
Studio Medico via Artisti 29 – Torino
Per motivi organizzativi, e’ necessaria la prenotazione. Telefonare al +39 3479828136

Prezzo promozionale €40,00

Partecipazione alla festa di Escuriosando Trekking

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A camminare non sono solo le nostre gambe, ma è l’intero corpo ed è un insieme di percezioni, sensazioni e movimenti. Imparare a muovere il corpo intero rilasciando gli sforzi inutili e prestandogli attenzione, ci porta a faticare meno e ad avere maggior piacere nella nostra vita e anche nelle nostre esperienze di trekking!

Imparare a essere attenti e consapevoli ci permette di riappropriarci del nostro corpo, apprendendo anche un modo differente di reagire di fronte a sintomi dolorosi.

In occasione della festa di Escuriosando Trekking, offriremo l’opportunità di avere un’esperienza attraverso prove pratiche in modo da scoprire un modo diverso di percepire il corpo.

Le prove pratiche consistono in una breve sessione sulla zona di spalle e collo oppure su un sintomo doloroso.

La partecipazione è libera.

Solo per motivi organizzativi, è gradita le prenotazione mandando una mail a: comestarebene@gmail.com

Quando: sabato 22 novembre 2014 dalle 16.00 alle 18.30
Dove: Sala Comunale di Mombello di Torino

Qui tutti i dettagli della festa: Escuriosando Fest

Sessioni di prova del Metodo Grinberg® alla Libreria Borgopò in collaborazione con Serena Rosso


Le sessioni di prova si effettuano sulla zona di spalle e collo, durano circa 20 minuti, ma non per questo poco efficaci… anzi! Permettono di vivere un’esperienza unica. 


Venerdì 18 Luglio dalle 10 alle 12


oppure 


Mercoledì 23 Luglio dalle 17 alle 19 



La partecipazione è gratuita. 

Per motivi organizzativi, è richiesta la prenotazione. 

Contattare: 
Libreria Borgopò – via Ornato 10 – Torino 
011 8196386 – info@libreriaborgopo.it 

Per informazioni sul Metodo Grinberg, contattare: 
Serena Rosso – professionista diplomata – 347 9828136 – www.comestarebene.com

Usare il dolore, anzichè cercare di evitarlo

Il Metodo Grinberg è uno dei più interessanti approcci di lavoro sul corpo. E’ una metodologia che insegna a portare l’attenzione dell’individuo al proprio corpo.

La metodologia insegna a stare bene, attraverso lo sviluppo dell’attenzione, volontà e consapevolezza, insegnando a sentire il dolore, percepirlo come esperienza e a usarlo come strumento di apprendimento e di trasformazione.

Il Metodo Grinberg non fa distinzione fra tipi di dolore, ma per dolore si intende una condizione fisica sia cronica che acuta come un mal di schiena o l’emicrania, il dolore di fallire, un dolore di una perdita o una separazione.

La metodologia, anzichè fare qualcosa per cercare di evitare il dolore o di cancellarlo, lo utilizza per poter ridurre la sofferenza che va insieme al dolore e, sperimentandolo come esperienza fisica, permette al corpo di accettarlo e trasformarlo. 

Cambiando la modalità in cui reagiamo al dolore, cambia anche il modo in cui il nostro corpo reagisce; significa che tutti gli sforzi fisici e mentali che cercano di evitarlo o controllarlo e che ci rendono stanchi, si dissolvono e si può vivere con maggiore vitalità,  libertà, movimento, energia, benessere e migliora il livello di salute.

Dal sito ufficiale del metodo Grinberg è possibile scaricare un booklet dal titolo “Trasformare il dolore”: http://www.grinbergmethod.com/pdf/Trasformare_il_dolore.pdf