Lezioni di prova * Stopping Movement

Ho piacere di invitarti a provare lo Stopping Movement Training e per questo ho organizzato 4 lezioni di prova a gennaio. Ecco giorni e orari:
Sabato 13 gennaio alle 10.30
Sabato 13 gennaio alle 15.00
Sabato 20 gennaio alle 10.30
Sabato 20 gennaio alle 15.00

Puoi venire con chi vuoi, basta che prenoti in modo che io possa preparare al meglio l’attività.

Che cos’è? Lo Stopping Movement è un allenamento a ritmo di buona musica per
far recuperare tendini, muscoli, nervi dai danni causati da attività ripetitive che implicano uno sforzo costante come praticare intensamente uno sport o suonare uno strumento o stare seduto molte ore al computer;
rompere gli schemi legati al movimento e non solo, migliorando propriocezione e fluidità;
svuotare la mente senza annoiarti;
allenare resistenza e forza con precisione, rilassando le contrazioni che non servono;
lavorare con leggerezza e semplicità sulla consapevolezza del corpo

Ogni movimento è sempre diverso, ogni input dato al cervello è sempre diverso. Decidiamo di fermare ogni movimento per farne iniziare uno nuovo.

Chiamami al 3479828136 per chiedere maggiori informazioni e prenotare

Contributo simbolico di 5 euro.

 

 

Yoga. Just let it flow

Per la festa della Donna, una lezione di yoga con una pratica fluida e dinamica in cui ci lasceremo guidare dal ritmo del respiro. Seguiremo il flusso, sperimenteremo il radicamento, l’allineamento per raggiungere l’apertura del cuore. Concluderemo con il rilassamento.

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La lezione sarà condotta da Claudia Cane, bravissima insegnante certificata RYT 500, tiene corsi presso le sedi di Studio Yoga ad Alba e Bra – www.studioyoga.it

Per la lezione viene richiesto un contributo di 15 euro che verrà devoluto in beneficenza (il destinatario è in via di definizione)

Bodymind Lab – via Magenta, 61 – Torino (metro VInzaglio)
Necessaria la prenotazione!!!

Serena 3479828136 – Gianfranco 3495423715

Questo sarà il primo di alcuni incontri dedicati al movimento.
Vi teniamo aggiornati!

La Saggezza del Corpo

Come migliorare il proprio benessere in modo attivo e consapevole.

La saggezza del corpo è un percorso di incontri finalizzati a condividere e “sperimentare” alcune importanti conoscenze e tecniche per cambiare il proprio stile di vita in un’ottica di benessere.

CALENDARIO INCONTRI
Mercoledì 16 Marzo 2016 h21.00 “Allenare l’attenzione al corpo”
Vivere pienamente allenando l’attenzione al corpo
Serena Rosso – Esperta Metodo Grinberg

Donne, yoga e attenzione al corpo

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Sabato 9 Maggio dalle 10 alle 12 ad Alba presso Studio Yoga

Un Incontro dedicato alle donne per scoprire un modo diverso per lavorare su alcuni sintomi femminili come recupero da una cicatrice dopo un parto cesareo, i dolori mestruali, la ritenzione idrica, problematiche legate alla gravidanza, infertilità, infezioni ricorrenti come cistiti o candida.

Con l’unione dello yoga e dell’attenzione al corpo è possibile occuparsi di se stesse e del proprio benessere da una nuova prospettiva.
Sviluppare l’attenzione significa riappropriarsi del proprio corpo con il risultato di recuperare e imparare a gestire sintomi fisici limitanti, oltre che ricorrenti e molto spesso fastidiosi.

Durante l’incontro verrà spiegato concretamente che cosa significa imparare ad essere attente al corpo e ci sarà una lezione di yoga focalizzata sul secondo chakra, fulcro della femminilità.

L’incontro è a cura di Claudia Cane, insegnante di yoga e Serena Rosso, operatrice diplomata del Metodo Grinberg.

Ingresso libero.

Per motivi organizzativi è richiesta la prenotazione.

Info e prenotazioni:
yoga@studioopes.it
serena.rosso@gmail.com – 347 9828136

Porte Aperte ad Alba: yoga e metodo grinberg

Sabato 20 Dicembre dalle 9.00 alle 13.00 presso lo Studio Opes Yoga ad Alba

comestarebeneSessioni di prova su spalle e collo del Metodo Grinberg.
Per imparare attraverso il corpo.

Utilizzando la qualità umana di prestare attenzione, il Metodo Grinberg permette di riappropriarsi del proprio corpo e di imparare a interrompere le routine che ci fanno ripetere gli stessi schemi, gli stessi movimenti e che spesso ci portano a convivere con sintomi cronici dolorosi come per esempio mal di schiena, dolori lombari, dolori alla zona cervicale, rigidità, stanchezza…

Durante il porte aperte ci saranno lezioni di yoga sulle amache per gli adulti e lezioni di acro yoga per bambini – www.studioopes.it

Ingresso libero.

Per informazioni: serena.rosso@gmail.com o +39 3479828136

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Trekking + Attenzione al Corpo

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A camminare non sono solo le nostre gambe, ma è l’intero corpo ed è un insieme di percezioni, sensazioni e movimenti. Imparare a muovere il corpo intero rilasciando gli sforzi inutili e prestandogli attenzione, ci porta a faticare meno e ad avere maggior piacere nella nostra vita e anche nelle nostre esperienze di trekking!

Imparare a essere attenti e consapevoli ci permette di riappropriarci del nostro corpo, apprendendo anche un modo differente di reagire di fronte a sintomi dolorosi.

Sabato 22 Novembre 2014 a Mombello di Torino, in occasione della festa dell’associazione escursionistica, Escuriosando Trekking, offriremo l’opportunità di scoprire un modo diverso di percepire il corpo, attraverso la metodologia di lavoro del Metodo Grinberg.

Sarà possibile fare una prova pratica che consiste in una breve sessione sulla zona di spalle e collo oppure su un sintomo doloroso.

La partecipazione è libera;
solo per motivi organizzativi, è gradita la prenotazione.

La festa è aperta a tutti, camminatori e non.

Maggiori dettagli sulla festa: http://www.escuriosandotrekking.it
Sarà possibile effettuare facili escursioni a piedi e in mountain bike e per i bambini ci saranno dei laboratori a cura delle guide escursionistiche; a seguire presentazione del concorso fotografico e cena a buffet.

Per info sulle sessioni di prova del Metodo Grinberg: www.comestarebene.com
+39 3479828136
comestarebene@gmail.com

Martedì 28 Ottobre: usare le qualità innate del corpo di ristabilirsi

Il Recovery è una metodologia specifica del metodo Grinberg.
Le sedute di Recovery una serie di incontri focalizzati esclusivamente su una condizione fisica che richiede urgenza e precisione al fine di ridurre la sofferenza nel più breve tempo possibile. Il dolore viene utilizzato dal corpo per richiamare la nostra attenzione e ricevere delle sedute di Recovery quando il dolore è intenso fa sì che il corpo possa accedere più velocemente e più semplicemente alle risorse che possiede in modo naturale per guarire e rimettersi in sesto.

Per chi è indicato un processo di recovery
Il percorso di Recovery è indicato per chi soffre di condizioni fisiche acute ed anche per chi soffre di condizioni croniche serie che, in entrambi i casi, hanno un impatto notevole nella vita quotidiana.

Possibili condizioni con cui è possibile lavorare in un processo di Recovery:

– lesioni o ferite dopo un incidente
– prima o dopo un’operazione chirurgica
– dopo un trauma fisico
– ferite o cicatrici che non sono guarite bene
– infiammazione delle articolazioni
– dolore cronico, come dolori mestruali molto forti, lombalgia, emicrania, cervicale, mal di schiena…

DOVE:
Studio Medico via Artisti 29 – Torino
Per motivi organizzativi, e’ necessaria la prenotazione. Telefonare al +39 3479828136

Prezzo promozionale €40,00

Partecipazione alla festa di Escuriosando Trekking

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A camminare non sono solo le nostre gambe, ma è l’intero corpo ed è un insieme di percezioni, sensazioni e movimenti. Imparare a muovere il corpo intero rilasciando gli sforzi inutili e prestandogli attenzione, ci porta a faticare meno e ad avere maggior piacere nella nostra vita e anche nelle nostre esperienze di trekking!

Imparare a essere attenti e consapevoli ci permette di riappropriarci del nostro corpo, apprendendo anche un modo differente di reagire di fronte a sintomi dolorosi.

In occasione della festa di Escuriosando Trekking, offriremo l’opportunità di avere un’esperienza attraverso prove pratiche in modo da scoprire un modo diverso di percepire il corpo.

Le prove pratiche consistono in una breve sessione sulla zona di spalle e collo oppure su un sintomo doloroso.

La partecipazione è libera.

Solo per motivi organizzativi, è gradita le prenotazione mandando una mail a: comestarebene@gmail.com

Quando: sabato 22 novembre 2014 dalle 16.00 alle 18.30
Dove: Sala Comunale di Mombello di Torino

Qui tutti i dettagli della festa: Escuriosando Fest