workshop di movimento – smove – schiena e colonna

Un workshop di movimento del Metodo Grinberg per portare motilità alla zona di schiena, colonna vertebrale e tutte le zone correlate. Ridurre rigidità e sintomi dolorosi attraverso il movimento stoppato e dirigendo l’attenzione su colonna vertebrale e schiena. L’obiettivo è cambiare le routine di postura, legate al modo in cui “teniamo” la schiena e le zone connesse, per poter espandere la motilità e ridurre la frequenza e l’intensità del dolore, nel caso di mal di schiena. Utilizzeremo sMove – Stopping Movement.Il workshop è aperto a chiunque abbia voglia di muoversi e imparare, non è necessario avere conoscenze o esperienze precedenti.

— Secondo la normativa vigente è necessario essere in possesso di green pass e indossare la mascherina —

Sabato 18 Dicembre 2021 dalle 15.00 alle 21.00 presso Open Incet piazza Teresa Noce 17 – Torino
Il workshop è condotto da Serena Rosso e Gianfranco Pioggia, trainer certificati.
Costo: 40 euro

INFO e iscrizioni: Serena Rosso 347 9828136

Un workshop di movimento del Metodo Grinberg per portare motilità alla zona di schiena, colonna vertebrale e tutte le zone correlate.

Che cos’è sMove?
sMove è un’attività di movimento del Metodo Grinberg.
Si fa con la musica, a ogni beat corrisponde uno Stop, a ogni Stop corrisponde un nuovo movimento, mai identico a quello precedente. Dal momento che non ci sono sequenze ripetitive o coreografie, non c’è bisogno di essere coordinati o avere senso del ritmo perché il corpo può imparare. Infatti, lo scopo di sMove è quello di insegnare a percepire il corpo concretamente attraverso dei movimenti inconsueti che stimolano il cervello. Si seguono delle regole di grandezza e di velocità, si muove il corpo intero, una sola parte o più parti insieme; a occhi aperti o a occhi chiusi.


A cosa serve?

– aumentare la percezione corporea e dello spazio;
– rilasciare sforzi e tensioni automatici;
– migliorare l’elasticità di muscoli e tendini;
– stimolare le facoltà intellettive

Un workshop di movimento del Metodo Grinberg per portare motilità alla zona di schiena, colonna vertebrale e tutte le zone correlate.

ANNULLATO – Retreat Valle d’Aosta

ANNULLATO causa emergenza sanitaria coronavirus

Retreat in Valle D’Aosta: un week-end di benessere e movimento.

Dalle 19.00 di venerdì 19 Giugno alle 18.30 di domenica 21 Giugno – Champorcher (Ao) 

Un week-end residenziale per sperimentare la qualità di essere leggeri, imparare a “sottrarre” ciò che non serve e a muoversi in modo fluido tra le differenti situazioni che dobbiamo affrontare nella vita. Utilizzeremo lo Stopping Movement e integreremo il movimento con esercizi di respirazione, silenzio e rilassamento. Questa è la nostra proposta per il retreat in Valle D’Aosta: un week-end di benessere e movimento

Costo: 146 euro fino al 29/2 oppure 186 euro dopo il 29/2 – Costo sistemazione: 104 euro (2 pensioni complete)

INFO: Serena Rosso 3479828136

https://www.facebook.com/events/1046034635743280/

Retreat in Valle D’Aosta: un week-end di benessere e movimento

Trekking + Attenzione al Corpo

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A camminare non sono solo le nostre gambe, ma è l’intero corpo ed è un insieme di percezioni, sensazioni e movimenti. Imparare a muovere il corpo intero rilasciando gli sforzi inutili e prestandogli attenzione, ci porta a faticare meno e ad avere maggior piacere nella nostra vita e anche nelle nostre esperienze di trekking!

Imparare a essere attenti e consapevoli ci permette di riappropriarci del nostro corpo, apprendendo anche un modo differente di reagire di fronte a sintomi dolorosi.

Sabato 22 Novembre 2014 a Mombello di Torino, in occasione della festa dell’associazione escursionistica, Escuriosando Trekking, offriremo l’opportunità di scoprire un modo diverso di percepire il corpo, attraverso la metodologia di lavoro del Metodo Grinberg.

Sarà possibile fare una prova pratica che consiste in una breve sessione sulla zona di spalle e collo oppure su un sintomo doloroso.

La partecipazione è libera;
solo per motivi organizzativi, è gradita la prenotazione.

La festa è aperta a tutti, camminatori e non.

Maggiori dettagli sulla festa: http://www.escuriosandotrekking.it
Sarà possibile effettuare facili escursioni a piedi e in mountain bike e per i bambini ci saranno dei laboratori a cura delle guide escursionistiche; a seguire presentazione del concorso fotografico e cena a buffet.

Per info sulle sessioni di prova del Metodo Grinberg: www.comestarebene.com
+39 3479828136
comestarebene@gmail.com

Partecipazione alla festa di Escuriosando Trekking

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A camminare non sono solo le nostre gambe, ma è l’intero corpo ed è un insieme di percezioni, sensazioni e movimenti. Imparare a muovere il corpo intero rilasciando gli sforzi inutili e prestandogli attenzione, ci porta a faticare meno e ad avere maggior piacere nella nostra vita e anche nelle nostre esperienze di trekking!

Imparare a essere attenti e consapevoli ci permette di riappropriarci del nostro corpo, apprendendo anche un modo differente di reagire di fronte a sintomi dolorosi.

In occasione della festa di Escuriosando Trekking, offriremo l’opportunità di avere un’esperienza attraverso prove pratiche in modo da scoprire un modo diverso di percepire il corpo.

Le prove pratiche consistono in una breve sessione sulla zona di spalle e collo oppure su un sintomo doloroso.

La partecipazione è libera.

Solo per motivi organizzativi, è gradita le prenotazione mandando una mail a: comestarebene@gmail.com

Quando: sabato 22 novembre 2014 dalle 16.00 alle 18.30
Dove: Sala Comunale di Mombello di Torino

Qui tutti i dettagli della festa: Escuriosando Fest

Dopo Domani Sera noi a Lov Night#4

Mappa pieghevole cartacea: 60
E’ lì che ci trovate a vostra disposizione per farvi fisicamente provare la LEGGEREZZA come esperienza del vostro corpo
Lasciatevi stupire da questa esperienza Breve Intensa e Unica

Ad aspettarvi trovarete il nostro entusiasmo e la nostra professionalità

Sabato 16 giugno 
Corso San Maurizio 15 Scala B
Campanello: Studio Metodo Grinberg Rosso Pioggia