{"id":1031,"date":"2019-05-06T13:06:03","date_gmt":"2019-05-06T11:06:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.comestarebene.com\/?p=1031"},"modified":"2019-05-09T08:01:21","modified_gmt":"2019-05-09T06:01:21","slug":"retreat-in-montagna-sperimentare-il-silenzio-nel-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.comestarebene.com\/en\/retreat-in-montagna-sperimentare-il-silenzio-nel-corpo\/","title":{"rendered":"Retreat in montagna"},"content":{"rendered":"

Sperimentare il silenzio nel corpo per far tacere la mente
\n22 – 23 – 24 Giugno 2019\u00a0 – Champorcher (Ao)<\/h1>\n

Sperimentare il silenzio nel corpo e nella mente ci permette di scoprire che il silenzio non \u00e8 il vuoto, ma uno spazio florido di possibilit\u00e0.<\/p>\n

\u00c8 molto difficile sperimentare il silenzio perch\u00e9 siamo impegnati in un continuo dialogo interiore. Parole, pensieri, cose da fare, preoccupazioni, giudizi, problemi e discorsi immaginari affollano costantemente la nostra mente. Tutto questo rumore ci allontana dalla realt\u00e0, dall\u2019attenzione verso noi stessi e dalle necessit\u00e0 del nostro corpo. Infatti, pi\u00f9 siamo immersi nel nostro flusso di coscienza, pi\u00f9 siamo separati da ci\u00f2 che ci circonda e smettiamo di percepire noi stessi, gli altri e il mondo esterno.
\nQuesta separazione spesso si traduce in sforzi muscolari, tensioni, ma anche schemi di respirazione, abitudini e movimenti ripetitivi che, a lungo andare, creano dei veri e propri sintomi fisici.
\n\"Retreat<\/p>\n

Obiettivo<\/h2>\n

L\u2019obiettivo del nostro ritiro \u00e8 allenare l\u2019attenzione per avere pi\u00f9 silenzio anche nella vita quotidiana, imparare come interrompere i meccanismi personali che alimentano il rumore e imparare che il silenzio non \u00e8 il vuoto affinch\u00e9 tu possa tornare a casa con un cambiamento concreto.<\/p>\n

Come<\/h2>\n

Utilizzeremo soprattutto lo Stopping Movement, oltre a esercizi di respirazione, rilassamento e concentrazione del Metodo Grinberg.<\/p>\n

Luogo<\/h2>\n

Il luogo che abbiamo scelto \u00e8 a noi molto caro. Spesso siamo nel parco del Mont Avic per le nostre escursioni perch\u00e8 Champorcher permette di immergersi nella wilderness autentica lontano dal turismo di massa. <\/p>\n

Orari<\/h2>\n

Sabato 22 Giugno 10.30 – 13.00 | 16.30 – 19.30 | 21.45 – 22.30
\nDomenica 23 Giugno 9.30 – 12.30 | 16.30 – 19.30 | 21.45 – 22.30
\nLuned\u00ec 24 Giugno 9.30 – 12.30<\/p>\n

Sistemazione<\/h2>\n

La sistemazione sar\u00e0 alla Casalpina Petit Rosier con trattamento di pensione completa.
\nhttp:\/\/www.casealpine.it\/petit-rosier\/<\/a><\/p>\n

Programma dettagliato, costi e prenotazioni<\/h2>\n

Se volete ricevere il programma dettagliato di quello che faremo o volete chiederci maggiori informazioni su come lavoreremo o sul luogo del retreat, mandate una mail a serena@comestarebene.com o telefonate a 3479828136.
\nVi aspettiamo!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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