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\nSono sincera, avevo voglia di andare, ma non ero cos\u00ec convinta perch\u00e8 avevo frequentato un corso di Stopping Movement come partecipante tanti anni fa\u2019 e non ne ero rimasta entusiasta, ecco… diciamo che proprio non mi piaceva. Non mi piaceva neppure quando dovevo allenarmi durante la formazione che mi avrebbe portato al diploma del Metodo Grinberg.
\nPoi l\u2019anno scorso ho invitato una mia collega in studio e abbiamo fatto una lezione per beneficenza e ci siamo divertiti tantissimo.
\nEcco, il divertimento, il piacere di muoversi, la leggerezza, il mettersi alla prova sono le tre cose che mi hanno fatto diventare entusiasta dello Stopping Movement Training.
\nPotersi muovere con delle regole che servono ad aumentare la libert\u00e0 di movimento, potersi muovere nei modi pi\u00f9 assurdi cercando di coordinare un occhio sinistro senza muovere la bocca, ma muovendo, contamporaneamente, le dita dei piedi e il ginocchio destro, per esempio.
\nNon c\u2019\u00e8 bisogno di essere perfetto mentre ti muovi, ma devi prestare attenzione a quello che devi muovere. Appunto, non devi essere perfetto, ma di sicuro non \u00e8 facile e immediato, facendo una cosa apparentemente semplice, devi andare oltre a quello che gi\u00e0 sai fare, devi rompere lo schema e provare per raggiungere l\u2019obiettivo dato dall\u2019istruzione.
\nPoi c\u2019\u00e8 la musica e questo mi ha portato a imparare un\u2019altra cosa nuova per la quale mi sentivo totalmente negata, sentire il ritmo per poter stoppare il movimento, andare a tempo, sentire il beat e dare il tempo agli altri.
\nE poi gli effetti sono stati Wow! Ho riscontrato davvero un beneficio per il recupero in movimento di muscoli e tendini stressati dall\u2019intensa attivit\u00e0 in montagna, in particolare un dolore al piede destro che andava e veniva dal giorno dell\u2019escursione alla Tersiva, oltre a essermi accorta di avere aumentato chiarezza, concentrazione, velocit\u00e0 di pensiero. E intanto il corpo lavora. E recupera energia.
\nUn\u2019altra cosa importante \u00e8 stata il fatto di poter lavorare con il corpo con leggerezza e ironia, prendendosi anche un po\u2019 in giro, divertendosi, ma portando comunque a casa un risultato concreto. Perch\u00e8 \u00e8 il corpo che te lo mostra. Se hai pi\u00f9 energia, se vai pi\u00f9 regolarmente in bagno, se riduci la ritenzione idrica, se un dolore che avevi cambia, se sei pi\u00f9 flessibile, se mangi meno e meglio, se dormi meglio \u00e8 il corpo che te lo fa sentire o se inizi a sentire di pi\u00f9 una parte che prima era inesistente \u00e8 perch\u00e8 la tua attenzione ha bisogno di essere portata in quel posto.
\nInsomma, un allenamento in movimento che integra, completa e affianca alla grande il lavoro individuale del Metodo Grinberg.
\nOra, che sono arrivati anche gli elastici, posso iniziare il 2018… con il proposito e l\u2019augurio che sia un anno in movimento per voi e per me!<\/p>\n
Ci vediamo in studio!<\/p>\n
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