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Corso Stopping Movement Training a Torino

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Ogni mercoledì dalle 20.00 alle 21.30 facciamo lezione presso la palestra Gym Tonyc in via Poliziano, 34 a Torino.

È il corso che fa per te se ti annoi a fare palestra, se ti annoi a fare yoga, se vuoi fare attività fisica ma sei pigro oppure se soffri di sintomi fisici cronici, sei stressato o se per tanto tempo mantieni la stessa postura.

Tendini, muscoli, articolazioni ti ringrazieranno e recupererai energia, sarai più concentrato e più di buonumore.

Alla fine, la cosa migliore è che vieni a provare.

Alla prima lezione sei mio ospite (è gratis!), puoi venire in palestra direttamente alle 20 oppure avvertirmi prima che ci sarai 🙂

Allenamenti di Stopping Movement

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E sono arrivati anche i flyer… i nostri allenamenti continuano fino a fine giugno e forse dopo… chi viene a rompere le abitudini con noi e a ritrovare più libertà?

A COSA SERVE?
* Recuperare e mantenere elasticità di tendini e muscoli, prevenendo infortuni causati da sforzi muscolo-articolari ripetuti e costanti, frequenti in molte attività sportive
* Allenare forza e resitenza, rilassando le contrazioni che non servono e aumentando la flessibilità
* Imparare la qualità di essere percettivi con la respirazione, il rilassamento, svuotando la mente.

Quando:
Lunedì sera – Sabato mattina
Dove:
Bodymind Lab – via Magenta, 61 Torino

Lezioni di prova * Stopping Movement

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Ho piacere di invitarti a provare lo Stopping Movement Training e per questo ho organizzato 4 lezioni di prova a gennaio. Ecco giorni e orari:
Sabato 13 gennaio alle 10.30
Sabato 13 gennaio alle 15.00
Sabato 20 gennaio alle 10.30
Sabato 20 gennaio alle 15.00

Puoi venire con chi vuoi, basta che prenoti in modo che io possa preparare al meglio l’attività.

Che cos’è? Lo Stopping Movement è un allenamento a ritmo di buona musica per
far recuperare tendini, muscoli, nervi dai danni causati da attività ripetitive che implicano uno sforzo costante come praticare intensamente uno sport o suonare uno strumento o stare seduto molte ore al computer;
rompere gli schemi legati al movimento e non solo, migliorando propriocezione e fluidità;
svuotare la mente senza annoiarti;
allenare resistenza e forza con precisione, rilassando le contrazioni che non servono;
lavorare con leggerezza e semplicità sulla consapevolezza del corpo

Ogni movimento è sempre diverso, ogni input dato al cervello è sempre diverso. Decidiamo di fermare ogni movimento per farne iniziare uno nuovo.

Chiamami al 3479828136 per chiedere maggiori informazioni e prenotare

Contributo simbolico di 5 euro.

 

 

3.512 metri s.l.m. …finalmente Punta Tersiva

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Finalmente, dopo tanto tempo, sono salita sulla Tersiva partendo dalla Valle di Champorcher. Una salita molto impegnativa, non solo X la lunghezza e il dislivello, ma soprattutto per il tipo di percorso su sfasciumi e terra che come fai un passo cade giù qualcosa e per l’impegno fisico che in più passaggi ha richiesto l’uso delle mani e un pochino di arrampicata. Ecco, ringraziavo di aver fatto qualche lezione anni fa’ per affrontare la paura del vuoto, perché domenica mi sono tornate utili. Alle 13.15 eravamo in vetta. Che emozione e che soddisfazione!
24 luglio 2017

Yoga. Just let it flow

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Per la festa della Donna, una lezione di yoga con una pratica fluida e dinamica in cui ci lasceremo guidare dal ritmo del respiro. Seguiremo il flusso, sperimenteremo il radicamento, l’allineamento per raggiungere l’apertura del cuore. Concluderemo con il rilassamento.

yoga_women

La lezione sarà condotta da Claudia Cane, bravissima insegnante certificata RYT 500, tiene corsi presso le sedi di Studio Yoga ad Alba e Bra – www.studio–yoga.it

Per la lezione viene richiesto un contributo di 15 euro che verrà devoluto in beneficenza (il destinatario è in via di definizione)

Bodymind Lab – via Magenta, 61 – Torino (metro VInzaglio)
Necessaria la prenotazione!!!

Serena 3479828136 – Gianfranco 3495423715

Questo sarà il primo di alcuni incontri dedicati al movimento.
Vi teniamo aggiornati!

La Saggezza del Corpo

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Come migliorare il proprio benessere in modo attivo e consapevole.

La saggezza del corpo è un percorso di incontri finalizzati a condividere e “sperimentare” alcune importanti conoscenze e tecniche per cambiare il proprio stile di vita in un’ottica di benessere.

CALENDARIO INCONTRI
Mercoledì 16 Marzo 2016 h21.00 “Allenare l’attenzione al corpo”
Vivere pienamente allenando l’attenzione al corpo
Serena Rosso – Esperta Metodo Grinberg

Stress Free Zone

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Se ti senti stressata, affaticata, acciaccata… questo è lo spazio giusto per te.
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Potrai provare i benefici di una seduta del Metodo Grinberg per la zona di spalle e collo in un ambiente caldo e accogliente, quale è The Beauty Parlor.
In soli 20 minuti avrai la possibilità di fare un’esperienza unica e rilasciare le tensioni in eccesso.

Per motivi organizzativi, è richiesta la prenotazione:
The Beauty Parlor
Via Giuseppe Mazzini 28/F, 10123 Torino
011 1978 0492
info@thebeautyparlor.it
http://www.thebeautyparlor.it

Le sedute sono a cura di Serena Rosso, professionista diplomata del Metodo Grinberg, www.comestarebene.com

Footwork … un percorso dai piedi alla testa

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Il Footwork è una tecnica di lavoro sui piedi, ideata da Avi Grinberg, fondatore del metodo omonimo, che unisce la riflessologia olistica e il body-learning, capacità che il corpo ha di imparare attraverso l’attenzione fisica e l’esperienza.
L’integrazione di questi due elementi permette al corpo di lavorare ritrovando l’abilità di guarire, recuperare energia, calma e silenzio.

E’ una tecnica affascinante perchè dai piedi è possibile andare a influenzare il corpo intero, compresa la mente e, intanto, si impara a respirare, a rilassarsi, ad allenare l’attenzione.

Footwork, oltre la riflessologia